Punjabi Bengan

Punjabi Bengan

Punjabi Bengan ist ein traditionelles indisches Gericht, das aus gegrillten Auberginen, Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten und Gewürzen besteht. Es ist ein sehr leckeres und gesundes vegetarisches Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Es ist ein einfaches Gericht, das jedem schmeckt.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
250
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Auberginen waschen und in Scheiben schneiden.
2. Schritt
Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
4. Schritt
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
5. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Auberginen anbraten.
6. Schritt
Die Kartoffeln, Zwiebeln und Tomaten hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Gemüsebrühe, Kurkuma, Garam Masala, Koriander, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
8. Schritt
Das Gericht bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen.
9. Schritt
Das Gericht mit frischem Koriander bestreuen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Auberginen nicht zu lange angebraten werden, damit sie nicht zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man das Gericht mit frischem Joghurt servieren.

Getränkeempfehlung

Ein kühles Bier passt hervorragend zu diesem Gericht. Es ist ein klassisches indisches Gericht, welches durch das Bier hervorragend abgerundet wird.


Zutaten

  • 2 Stück Aubergine
  • 2 Stück Kartoffeln
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1 Teelöffel Garam Masala
  • 1 Teelöffel Koriander
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl

Tags

Indisch

Vegetarisch

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